Sayangi diri sendiri atau sayangi teknologi yang terlebih dahulu? Mana satu yang menjadi pilihan kita pada zaman yang serba canggih ini. Memang diakui teknologi yang kita ada sekarang sangat canggih dan kebanyakan golongan usia mengetahui dan mahir menggunakan teknologi. Disebabkan teknologi ini, ramai yang lupa untuk menyayangi diri sendiri dan sanggup melukakan dan mengabaikan diri sendiri.
Menurut penulis blog ACA iaitu Alejandra Delgado, cara teknologi merosakkan hubungan kita dengan diir sendiri adalah melalui media sosial seperti Facebook. Seperti yang semua tahu Facebook menghubungkan diri kita dengan kawan-kawan kita mahupun kawan baru. Namun, tahukah kita melalui Facebook ini, kita didorong untuk membandingkan diri kita sendiri mahupun kehidupan kita dengan kawan-kawan Facebook yang mempunyai kehidupan yang lebih baik dari kita. Hal ini berlaku disebabkan kita yang terlalu asyik dengan Facebook untuk mengikuti dan melihat kehidupan orang lain yang lebih sempurna dari kita. Adakah ini adil bagi kita untuk membandingkan diri kita dengan orang lain? Disebabkan terlalu asyik dan mengambil peduli kehidupan orang lain, banyak gejala sosial berlaku sekarang ini dalam kalangan remaja. Contohnya, apabila seorang remaja mengongsikan gambar dirinya bersama pasangannya sudah tentu terdetik di hati seseorang remaja yang lain yang tidak mempunyai pasangan untuk ada pasangan. Apabila ini berlaku remaja tersebut akan terikut-ikut untuk melakukan perkara yang sama dan terdorong untuk melakukan gejala sosial.
Teknologi bukan sahaja memberi impak kepada hubungan kita dengan diri sendiri malah hubungan kita dengan orang sekeliling turut terjejas. Di sini saya kongsikan satu kisah yang telah telah dikongsikan oleh Alejandra Delgado di blog ACA yang bertajuk Love Yourself Before Technology. Kisah yang dikongsikan adalah ketika beliau melawat keluarga sebelah ayahnya di Utara Peru. Pada ketika itu, beliau berasa seronok kerana dapat meluangkan masa selama 3 hari bersama keluarga sebelah ayahnya setelah sekian lama tidak berjumpa. Beliau tidak sabar untuk mendengar dan berkongsi kepada keluarganya tentang kehidupan masing-masing setelah lama tidak berjumpa. Namun, beliau sangat kecewa apabila teknologi telah membataskan segalanya di mana beberapa sepupunya tidak pernah berjauhan dari telefon bimbit mereka. Saya juga bersetuju dengan kisah yang dikongsikan oleh Alejandra Delgado di mana saya pernah mengalami situasi yang sama seperti beliau. Bukan sahaja ketika bersama keluarga malah ketika bersama-sama dengan kawan pun saya merasakan teknologi betul-betul memberikan impak kepada hubungan.
Ramai klien yang datang ke sesi kaunseling disebabkan mereka tengah berusaha untuk mencapai keyakinan diri mahupun hubungan interpersonal diri klien. Untuk itu, kaunselor perlu meneroka bagaimana teknologi mempengaruhi kehidupan klien dan begitu juga dengan diri kaunselor. Adakah kaunselor mahupun klien banyak menghabiskan masa di hadapan komputer mahupun telefon bimbit? Semasa sesi kaunseling dijalankan adakah hubungan terapeutik antara kaunselor dan klien terganggu apabila menggunakan telefon bimbit?
Sumber : google
Menurut Miriam Reelink (2015), terdapat enam cara untuk menyayangi diri sendiri. Antaranya adalah fokus dengan apa yang kita suka terhadap diri sendiri, mempunyai masa untuk melakukan sesuatu yang menyeronokkan diri sendiri, melupakan kesilapan lampau kita, hargai kehidupan kita, keluar daripada zon selesa dan menjaga tubuh badan kita. Antara cara menyayangi diri sendiri yang menarik perhatian saya adalah menghargai kehidupan kita. Setiap manusia mempunyai kehidupan yang tersendiri. Ada yang baik, ada yang tidak begitu baik. Jadi, kita tidak seharusnya membandingkan kehidupan kita atau diri kita dengan orang lain tanpa mengetahui cerita di sebalik kesempurnaan kehidupan orang tersebut. Oleh itu, kita harus berhenti untuk membandingkan kehidupan kita mahupun diri kita supaya kita hidup dalam keadaan yang positif.
Semuanya bermula pada diri sendiri sama ada untuk memilih sayang pada diri sendiri atau teknologi. Tiada siapa yang dapat membantu diri kita mahupun sayang pada diri kita kecuali diri kita sendiri. Jangan pula suatu hari nanti teknologi yang akan mengawal kehidupan kita. Sayangilah diri sendiri!
Rujukan :
Innazillah binti Ingai (47010)
Inna, tahniah setakat ini cara penulisan awak yg bertepatan arahan dlm tugasan blogging yg diberikan. Utk penambah baikan di awal entri boleh di letakkan link kepada penulisan Delgado terus dan akhir entri boleh dikongsikan pglmn sendiri berkaitan topik ini.
ReplyDelete