We Are Counsellor To Be: 2014

Wednesday, May 14, 2014

Coretan Rintihan Derita Seorang Insan

Bismillahirrahmanirrahim

Dengan nama Allah yang Maha Pemurah lagi Maha Mengasihani.

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera pembaca sekalian

Coretan rintihan derita seorang insan……

Derita, derita,derita

Makin lama makin aku derita. Jiwa dan jasadku semakin lemah, lemah dalam membentengi noda yang tak henti menerpa, yang tak henti membasahi jasad dan jiwaku. Aku… aku sebenarnya sakit, sakit yang belum ku jumpa penawarnya. Sakit itu seringkali menoreh belahan jiwaku yang masih baru bercantum, sakit itu juga buatku meronta dan merintih derita. Arhhhh sakitnya (berpeluk tubuh sambil menunduk). Saat hujan menembusi pipi, hatiku rapuh, hatiku membengkak, saat air mata membasahi wajahku, aku menahan sakit yang tak seorang pun tahu. ku pendam, ku simpan….., ku simpan ia sehingga suatu saat aku sudah tiada daya, aku sunyi walau ribuan manusia ku temui, Aku sunyi walau dalam khalayak dan Aku juga sepi walau kedengaran bingitan suara manusia.

Hanya aku yang mengetahui apa yang telah terjadi dalam hidupku… jiwaku sesak bagai dihimpit batu yang mengcengkam. Cengkaman itu membuat hatiku luka dan berparut. Dadaku dipenuhi lompong –lompong. Aku kini tak punya siapa yang bisa melindungiku. Aku sendiri menempuhi derita ini. Aku juga sendiri berjuang di medan ini. Aku menanti Sang Perwira yang bisa membawaku keluar dari keadaan ini. Membimbing aku bagi memenangi peperangan ini. Sudah lama aku berjuang sendiri. Sudah lama aku simpan seorang diri. Aku penat, penat sekali menempuhi jalan ini. Jalan yang belum ku jumpa penghujungnya.

Aku membayangi lautan luas yang membiru sebagai penyejuk mataku tiupan angin redup mendatarkan kesegaranku dan pancaran mentari membawa kekuatan buatku. Kisahku menjadi tatapan seluruh buana. Aku si pencari cinta yang jalannya dipenuhi duri-duri tajam yang meletakkan aku diantara dua rasa, derita dan air mata. Sepanjang jalanku ku temui suatu rasa. Rasa yang tak dapat ku ungkapkan dengan kata-kata, rasa yang tak dapat ku gambarkan dengan nada biasa. Setiap kali kali aku cuba menapak diatas jalan berduri itu, aku sering menoleh kekiri dan kekanan. Dalam diam hatiku bersuara alangkah indah andai ada yang bisa melihat kakiku yang sedang menapak ini. Darah yang mengalir, bisa yang meresap hanya aku yang sedar, hanya aku yang merasa. Ingin ku cerita pada yang ku percaya, namun sukar bagiku membuat ia percaya, membuat ia menerima dan memahami kisahku kerna kisahku itu melangkaui lumrah nuansa. Hari demi hari ku masih leka dan tak berdaya.

Sampai suatu saat nanti, aku sudah tidak tertahan lagi melalui semua ini. Aku bingung sendiri….Derita ini benar-benar buatku sakit, benar-benar buatku sengsara. Pernah hatiku berbicara dalam diam aku ingin menjerit sepuas hatiku aku ingin menerjah segala yang menyakiti, ingin ku biarkan mereka dan teruskan hidupku … ahhh aku ingin melakukan itu tapi aku tak mampu kerna aku punya ikatan perjanjian. Perjanjian antara hamba dan Pencipta. Segala yang ku mahu tak semua akan ku bisa miliki, ada yang kukira baik untukku tetapi yang berlaku adalah diluar jangkauanku. Namun perancanganNya jauh lebih baik buat si hamba yang jahil.

Aku bicara dan meluah denganNya melalui hati. Segala yang berlaku antara aku dan dia adalah kusandarkan kepada keredhaanNya. Bagiku redha Sang Pencipta adalah segalanya. Penentu kebahagian, kesedihan, ketabahan dan kekuatan seseorang. Namun, hati ini juga kadang goyah, goyah dalam medan pertempuran dunia yang menusuk. Suatu ketika pernah sesekali aku terleka sehingga melupakan kehidupan yang lebih abdi. Ingin saja aku ucapkan sayonara pada si durjana itu…. Yang membuat hatiku goyah yang membuat jiwaku tak keruan.

Rentetan coretan hidup derita seorang insan….

Inilah aku yang tak semua tahu inilah aku yang tak semua kenal. Inilah aku seorang pencari cinta. Aku sanggup derita walaupun badai sering menerpa asalkan aku bisa bahagia asalkan aku bisa gembira dengan apa yang kupinta dengan apa yang dijanjikan untukku. Sudah lama aku pendam perasaan ini, sudah lama aku simpan dengan rapi yang menjadi rahsiaku dan kini saat aku menapak duri-duri itu dengan pimpinan tangan dari Sakinatul Hayyah. Gelaran ini kuberikan kerna dalam derita aku masih bisa tenang.

Sang Pewira yang dimaksudkan adalah seseorang yang dapat membantu si Aku didalam nukilan ini keluar dari derita yang ia alami misalnya seorang kaunselor, rakan-rakan terdekat yang sentiasa ada saat susah dan senang, teman istimewa, suami atau isteri dan sebagainya.

Nukilan ini dicipta bagi menyatakan dan menggambarkan fitrah manusia yang saling memerlukan antara satu sama lain. Bagi penulis, seseorang manusia mempunyai dua sokongan dalam hidupnya. Sokongan daripada Tuhannya iaitu Sang Pencipta dan sokongan daripada sesama manusia di sekelilingnya.

Penulis ingin menyentuh berkenaan sokongan daripada sesama manusia iaitu kaunselor. Di sini kaunselor mengambil peranan bagi membantu seseorang individu yang mengalami kesempitan hidup dan menjadikan insan tersebut tertekan dan tidak mampu menahan lagi derita yang dialami dalam kehidupannya. Rakan pembaca sekalian tugas seorang kaunselor sebenarnya pelbagai.

Perhubungan menolong dilaksanakan oleh seorang kaunselor dengan sistematik menggunakan prinsip psikologi bagi menghasilkan perkembangan dan perubahan positif terhadap individu yang dibantu. Kaunselor biasa akan memberi gelaran kepada individu yang dibantu sebagai klien. Perhubungan antara kaunselor dan klien adalah secara professional dan kaunselor berperanan penting dalam membantu kliennya mencapai penyesuaian peribadi secara menyeluruh sepanjang hayat dengan hati yang rela untuk dibantu.

Proses kaunseling dijalankan oleh kaunselor bagi membantu sesiapa sahaja yang datang dan meminta untuk dibantu. Sesi kaunseling merangkumi sesi secara individu, kelompok (perkahwinan, keluarga, rakan dan sebagainya) dan aktiviti bimbingan. Para pembaca sekalian anda semua usahlah khawatir kerana apa sahaja yang anda kongsikan bersama kaunselor pelatih adalah menjadi kerahsian. Terdapat akta yang melindungi anda semua iaitu Akta 580 Akta Kaunselor 1998.

Kaunselor berperanan untuk membantu apa sahaja yang anda semua kongsikan bersama dengan mereka. Walaupun begitu, anda perlu ingat bahawa kaunselor juga manusia biasa dan masing-masing mempunyai limitasi tersendiri. Mereka hanya mampu membantu sekiranya apa yang anda kongsikan itu dibawah bidang kuasa mereka dan sekiranya mereka tidak mampu untuk membantu anda mereka akan merujuk kepada kaunselor lain yang mahir dalam permasalahan ataupun isu yang anda kongsikan.

Rakan pembaca sekalian anda semua akan dilindungi dan barisan kaunselor dengan rela hati akan membantu anda sehingga anda mampu hidup dengan lebih tenang dan mencapai perkara yang hajatkan dalam kehidupan. Penulis memberi gelaran kepada seorang kaunselor dalam nukilannya Sakinatul Hayyah yang membawa maksud ketenangan hidup.

Akhir kalam buat pembaca yang disayangi, anda tidak sendiri dan anda juga berhak untuk hidup bahagia. Setakat ini dahulu perkongsian daripada penulis harap semua pembaca mandapat manfaat. Sekian.

Noor Syifaa Othman

FIKIRKAN PENYELESAIAN KEPADA SEGALA MASALAH DAN JADIKAN MASALAH SUMBER KEKUATAN DALAM KEHIDUPAN.

Gunakan umpan ikan yang kecil untuk tangkap ikan yang lebih besar. Jadikan segala pengorbanan itu terasa kecil supaya kejayaan yang lebih besar akan diperoleh (Habib Ali).

COUNSELLING HEAL ME

salam sejahtera untuk semua yang membaca....

Pekara yang ingin saya kongsikan adalah berkaitan dengan kisah kehidupan yang saya jalani sebagai pelajar kaunseling. Kisah ini beralku semasa saya masih dalam tahun pertama lagi.semuanya bermula dengan permigaian arwah ibu saya yang tercinta. pada ketika itu saya merasakan seakan waktu berhenti berputar. Saya merasakan seakan hidup saya kosong dan orang yang sering memberikan sokongan kepada saya dimasa saya merasakan saya tidak mampu dan dikala saya merasa sakit ketika jatuh.

setelah peristiwa itu saya mula merasakan perubahan dalam diri saya. saya mula menjadi orang yang lain dari diri saya yang dulu. semangat saya boleh dikatakan dibawa pergi dengan pemergiaan ibu saya. semua itu saya tidak sedari secara keseluruhannya sehinggalah saya menghadiri sebuah bengkel kaunseling yang bertajuk "Art Therapy" yang dianjurkan oleh Jabatan Kaunseling FSKPM, UNIMAS.

saya mengikuti sebuah aktiviti iaitu "pokok gembira". pada ketika itu saya hanya melukis apa sahaja yang terlintas dalam minda dan terlintas dihati saya. saya tidak sedar pula sebenarnya apa yang saya lukiskan sebenarnya menggambarkan apa yang saya sedang lalui dan pekara itu yang menjadikan saya berkelakuan sedemikian. ia memang pengalaman yang sangat menarik untuk saya katakan kerana selepas menghadiri bengkel itu saya merasakan seolah saya bangkit bernafas dan hidup semula.

dari situ saya mula yakin dan percaya terhadap kepercayan yang saya pegang dalam mengendalikan sesi kaunseling iaitu emosi merupakan faktor utama mengapa manusia itu bertindak sedemikian dan kita hendaklah menyelesaikan "unfinished issue" dalam diri klien dahulu barulah kita dapat menyelesaikan isu yang dia hadapi pada masa sekarang.

sesugguhnya memang kaunseling banyak mengajar dan merawat diri saya dari sudut banyak sudut.satu kebanggan untuk menjadi sebagai pelajar kaunseling kerana kita diajar untuk mengenali diri sendiri manyelasaikan isu yang kita sendiri hadapi untuk kita tahu kekuatan dan kelemahan yang kita hadapi supaya kita dapat membantu klien kita dimasa hadapan.

kini kehidupan saya rasakan lebih indah dan lebih seronok dari apa yang saya alami pada awal pengajian saya. setelah mengendalikan beberapa sesi kaunseling dengan pelbagai jenis klien dan pelbagai jenis isu klien ia sedikit sebanyak membantu saya untuk teruskan perjuangan saya. inilah perkongsian kecil daripada saya. bagi saya memang indahnya bial berada di dunia kaunseling ini. dibawah ini merupakan dua buah motivasi saya yang saya pegang bila saya merasa tengah menghadapi masalah.

by : Entry

Teknik Belajar Dengan Berkesan

Saya mulakan entry saya dengan lafaz yang mulia Bismillahirrahmanirrahim....

Tajuk yang saya pilih ini sangat berkait rapat dengan saya dan semua pembaca. Walaupun tajuk ini untuk tatapan umum, tetapi ianya sebenarnya sangat memberi kesan kepada saya. Teknik belajar yang berkesan sebenarnya perlu dipraktikkan dan caranya bergantung kepada individu masing-masing.

Sebelum saya masukkan teknik-teknik berkesan dalam pembelajaran, izinkan saya berkongsi sesuatu kepada semua mengenai cara kita mengingati perkara yang telah dipelajari berdasarkan kajian yang dijalankan. Tahukah anda sebanyak 10 % kita akan mengingati apa yang telah dibaca dalam proses pembelajaran. 20 % pula kita akan mengingati apa yang telah kita dengar sahaja. Manakala sebanyak 50 % kita akan mengingati apa yang telah kita dengar dan lihat. 70 % kita akan mengingati apa yang telah kita cakapkan dan sebanyak 90% kita akan mengingati semua apabila kita mempraktikkan semua perkara di atas. Oleh itu, pengajaran yang boleh diambil daripada fakta di atas ialah jika kita mahukan yang terbaik, maka kita perlu berusaha dengan lebih gigih untuk mencapai sesuatu. Pepatah melayu ada menyatakan ‘hendak seribu daya,tak nak seribu dalih.

Antara tips yang dapat saya kongsikan kepada semua mengenai teknik belajar dengan lebih berkesan ialah:

1. Belajar mengikut masa yang sesuai.

Antara masa yang effektif untuk kita semua belajar ialah diantaranya sebelum kita tidur, selepas mandi, dan selepas ibadat. Tujuannya adalah untuk memberi otak kita semua cergas sebelum dan selepas daripada kita belajar.

2. Ulangkaji pelajaran secepat mungkin.

Selepas selesai sahaja kita habis kuliah atau kelas, pada hari itu juga kita hendaklah mengulangkaji pelajaran kerana kemungkinan sebanyak 80 % kita akan lupa apa yang telah kita belajar. Waktu yang paling sesuai ialah pada waktu malam hari tersebut.

3. Kreativiti sendiri.

Setiap pelajar mempunyai cara tersendiri bergantung kepada kemahiran individu. Antara kreativiti tersebut ialah pelajar itu pandai dalam membuat nota ringkas, menampal nota didinding dalam bilik dan membuat kata-kata semangat untuk diri sendiri. Selain itu, kita juga digalakkan untuk membuat peta minda dalam membuat nota ringkas kerana peta minda ini akan mempercepatkan daya ingatan kita dalam pembelajaran.

4. Cekap dalam menguruskan jadual belajar.

Pelajar yang cemerlang akan tahu menguruskan masa dengan bijak. Masa itu amat penting dan pengurusan masa yang effektif akan mempengaruhi pembelajaran kita.

5. Tahu kesesuaian corak belajar masing-masing.

Semua orang mempunyai dan tahu bagaimana corak belajar masing-masing. Antara contoh cara pembelajaran setiap orang ialah Visual,listener, dan kinestatik. Gaya pembelajaran visual merupakan mereka yang akan mudah cepat belajar dengan melihat gambaran. Kaedah Listener merupakan mereka seorang pendengar yang baik. Mereka akan cepat belajar apabila mendengar ketika dalam pembelajaran. Gaya kinestatik merupakan mereka yang mengaplikasikan apa yang telah dibelajar.

Akhir kata daripada saya dalam entry ini adalah kita tahu semua daripada kita adalah tidak sempurna. Oleh itu, bergantung kepada kita semua untuk berusaha dengan lebih untuk mencapai apa yang kita mahu.

by : E-Can(ihsan)

My story + counseling

Saya ingin berkongsi cerita mengenai diri saya suatu ketika dahulu. Dulu, saya merupakan seorang yang mempunyai keyakinan diri yang terlalu rendah. Bahkan untuk berhadapan dengan sepupu terdekat juga saya merasa tidak mempunyai keyakinan. Hal tersebut mula ‘menyerang’ diri saya ketika saya berumur 9 tahun. Bayangkan seorang budak yang baru berumur 9 tahun mempunyai sifat tersebut dan terpaksa berhadapan dengan situasi tersebut selama hampir 10 tahun.

Secara jujurnya, sukar untuk saya mengatakan tapi saya ingin berkongsi dan semoga kisah ini dapat dijadikan teladan.

Saya dilahirkan dalam keluarga yang sederhana. Saya mempunyai ibu bapa yang hebat dan tiga orang adik beradik. Saya merupakan anak sulung. Saya dibesarkan dalam suasana yang bersifat ‘pilih kasih’. Sebelum itu, antara semua sepupu termasuk adik beradik saya, saya dilahirkan dengan kulit yang hitam dan yang lain semuanya dilahirkan dengan kulit yang cerah. Semasa kecil juga saya pernah mengalami kemalangan sehingga meninggalkan parut di dahi saya. Selain itu, saya membesar dengan dikelilingi keluarga sebelah ibu yang agak berada dan bersifat diskriminasi.

Hal-hal tersebut secara tidak langsung telah menyumbang kepada sifat kurang keyakinan diri yang wujud dalam diri saya. Hal tersebut berterusan sehingga saya bersekolah di sekolah menengah. Di sekolah menengah, terdapat beberapa keadaan yang saya lalui yang menambahkan lagi sifat kurang keyakinan diri saya. Di sini, saya ingin berkongsi satu cerita yang berlaku semasa saya di sekolah menengah. Saya berkawan dengan budak-budak yang pandai, berkulit putih dan popular di kalangan guru-guru. Apabila bersama mereka, saya sentiasa menjadi yang ‘terakhir’, guru-guru tidak mengingati nama saya. Sedikit sebanyak hal ini mempengaruhi keyakinan diri saya. Saya merasakan bahawa saya tidak mempunyai sebarang keistimewaan yang boleh saya banggakan serta yang boleh saya gunakan untuk membangkitkan keyakinan diri saya. Parut yang ada di dahi saya sebenarnya merupakan perkara utama yang menjadikan saya sangat malu untuk berdepan dengan orang lain.

Pengalaman tersebut mendorong saya untuk mengambil kos kaunseling untuk membantu diri saya sendiri dan yang paling penting saya ingin membantu orang lain yang mengalami situasi yang sama kerana saya sangat-sangat memahami keadaan mereka. Setelah bergelar sebagai mahasiswi di UNIMAS, saya berusaha untuk bangkit dan dalam masa yang sama saya ingin membuktikan kepada individu-individu yang tertentu bahawa saya seorang yang ‘HEBAT’. Saya mencabar diri saya dengan mengikuti aktiviti-aktiviti yang akan membuatkan saya berdepan dengan orang ramai kerana saya ingin membuang sifat kurang keyakinan diri tersebut. Antaranya ialah, saya mengikuti persembahan dan pertandingan untuk tarian, menjadi fasilitator buat pertama kali dalam hidup saya serta yang paling hebat yang pernah saya lakukan adalah mewakili kos kaunseling dalam peragaan iaitu menjadi model dan menjadi juara.

Hal yang cuba saya tekankan di sini ialah, apa yang penting dalam hidup ini adalah keinginan kita sendiri untuk berubah dan menjadi lebih baik dengan usaha kita sendiri. Selain itu, semasa berada di semester satu, saya telah belajar tentang salah satu teknik yang ada dalam Cognitive Behavior Therapy iaitu melakukan kerja rumah dengan mencabar dan mengambil risiko terhadap tahap kepercayaan diri seseorang. Sebagai contohnya, diri saya sendiri yang mencabar keyakinan diri saya dengan mengikuti aktiviti yang memerlukan saya untuk berhadapan dengan orang ramai.

by, MIZJESS92

Counseling & Early Marriage

Assalamualaikum and good day peeps!

So today in this entry I will share a little bit of something about early marriage and counseling.

source: Google

Hehe. Seperti yang kita tahu pada zaman sekarang ramai (students) yang memilih atau prefer untuk berkahwin awal. Berkahwin awal ni merujuk pada umur dalam 20-an macam tu lah.

Hasil bacaan saya dari pelbagai jenis kitab, including Terfaktab, hahaha berkahwin awal ni banyak kebaikannya.

So, ini antara kebaikan-kebaikan berkahwin awal la.

tuntutan agama - bagi yang beragama Islam, mesti tahu kan agama menyarankan kita untuk berkahwin kalau dah cukup syarat :D
mengelak daripada zina - bila bercinta kan (couple) hati duk bergelora, berpotensi la kan nak terbuat maksiat tu. Huhu
menjadi lebih bertanggungjawab - peranan sebagai isteri atau suami akan membuatkan kita lebih bertanggungjawab
menimbulkan jiwa yang tenang - yelah kan dah ada peneman, tempat bersandar.
fikiran lebih matang - kalau masa tak kahwin lagi, selalu saja berfacebook dan lain-lain, tapi bila dah kahwin perkara-perkara yang dilakukan lebih matang dan berfaedah.
rezeki bertambah - haa, ni salah satu punca rezeki bertambah la iaitu bila berkahwin.

Sebenarnya banya lagi, tak larat nak type. Hahaha

Sebagai manusia yang hidup di alam reality, biasalah kan bila ada beberapa isu yang timbul bila dah kahwin, tambah la kahwin muda ni. Isu yang sering timbul ialah salah faham dalam hubungan yang boleh menyebabkan perceraian. Maklumlah muda lagi kan, ada yang hati pun tak tetap lagi...huuuu

Jangan risau, kaunseling kan ado.

source: Google

So, how can a counseling help?

Marriage counseling is offered to support people in relationship who may be considering separation or seeking improved intimacy and understanding.

Bagaimana kaunseling perkahwinan ini berlangsung?

Ia adalah satu proses dimana kaunselor menjalankan sesi kaunseling bersama dengan pasangan suami dan isteri. Kaunseling perkahwinan ini membantu pasangan suami isteri untuk mengurus atau menangani masalah mereka dengan cara yang lebih efektif agar dapat menghindarkan masalah kecil daripada menjadi besar dan serius.

Fokus dalam kaunseling perkahwinan - role, relationship pattern dan marriage goal

Kaunselor membantu menilai aspek positif dan negatif perhubungan klien dan membantu klien memahami isu mereka.

Skills included- communicating openly, solving problems together and discussing differences rationally.

Macam mana kalau sorang saja yang hadir ke sesi tersebut?

Takpe kalau suami atau isteri sahaja yang attend sesi kaunseling perkahwinan ni tapi agak sukar la nak memperbaiki hubungan berbanding kalau suami dam isteri hadir.

Apa yang pasangan boleh expect dari kaunseling perkahwinan ni ialah:

dapat mengenalpasti masalah dan punca masalah dalam perhubungan
dapat memperbaiki komunikasi dan konflik rumah tangga
dapat mempelajari kemahiran dalam perhubungan yang lebih baik
hubungan akan lebih lancar

that's all for this entry. get more info about marriage counseling by reading your theory 's book (Corey) or search just the web.

Thank you and have a nice day guys!

Lots of love,

*~>>NurSyuhadaShahidan<<~*

Tuesday, May 13, 2014

TRAUMATIC KAUNSELOR VS KLIEN TRAUMATIC

**The person trigger my trauma ...**

Picture taken from: http://www.swhealthcaresystem.com/hospital-services/trauma-care

Assalamualaikum….

Tidak ada seorang pun yang mampu memahami saya, jika seseorang itu gagal meletakkan dirinya pada diri saya sekarang ini. Alhamdulillah, bilangan klien saya kini telah mencapai seramai 10 orang semenjak dari semester 1 sehinggalah sekarang.. Namun dalam 10 orang, hanya dia satu-satunya klien yang telah secara tidak sengaja mencetuskan trigger terhadap trauma yang pernah saya lalui pada masa silam saya…boleh dikatakan klien ke-10 ini juga yang saya dapat secara tiba-tiba pada bulan ini...

untuk pengetahuan pembaca semua..klien ini telah dirujuk oleh salah seorang pensyarah kepada saya…dan keadaannya sangat depress dan memerlukan seseorang untuk mengelakkannya dari membuat tindakan cubaan membunuh diri. Sesi berlangsung selama 4 jam lamanya... dan kemudiannya bersambung lagi sehingga 1 jam 3o minit. Cuba bayangkan keadaan emosi dan fizikal saye pade waktu itu??masa itu saya baru sahaja balik dari membentangkan kes klien di CAIS...

NAMUN...ALHAMDULILLAH...Seperti hari-hari biasa , saya begitu bahagia menempuh hidup dengan indah dan semangat yang luar biasa! Dengan hadirnya seorang pasangan dalam hidup saya, dan kawan2 yang sangat baik, saya kini mampu mengembalikan senyuman dan gelak tawa, saya berasa yakin untuk terus kehadapan. Namun secara jujur, ia kian pudar apabila...saya mula mengendalikan kes trauma ini sama seperti apa yang telah saya lalui waktu dulu...apepun,saye harus bersikap profesional dan pandang ke hadapan :')

Sejujurnya saya masih belum layak untuk mengendalikan kes suicide ataupun gangguan makhluk halus. Tetapi atas dasar tanggungjawab dan rasa ingin membantu yang meluap, saya cuba untuk handle kes ini. Memang berat pada mulanya kerana ia seakan menimbulkan trauma yang saya juga pernah lalui sebelum ini! Walaupun saye sememangnya tahu risiko yang bakal menimpa diri saye, tetapi saye kuatkan hati dengan bantuan dari supervisor,ibu-bapa dan rakan-rakan saye.

Di antara risiko yang akan saye alami secara direct ialah bagaimana untuk saye berhadapan dengan klien yang mempunyai kisah silam seperti saye pada suatu ketika dahulu. Mudah bagi saye untuk menggunakan peluang self-disclosure kepada klien saye, tetapi berat untuk saye melaksanakannya..ini kerana bukan mudah untuk saye melupakan trauma tersebut.

Saya cuba berhadapan dengan kes klien dgn keadaan yang:

1.cuba bersikap tenang
2.mendengar semua luahan hatinya.
3.saya cuba meletakkan diri saye ditempatnya.
4.memberikan respon yg baik.
5.Meneliti apakah punca dan kesan ke atas dirinya.
6.membuat planning untuk klien terus maju ke hadapan.
7. of course..saye berjumpe dan berbincang dgn para pensyarah yang lebih tahu mengenai hal ini :')

Semenjak bersama klien yang telah men-trigger trauma saye, saye mengalami sedikit kesukaran untuk tidur. Malah saye tidak berselera untuk makan selame 2 hari. Mungkin kerana banyak reflection ataupun flashback yang bermain di dalam minda separuh sedar saye. Sehinggakan pada satu tahap, saye bermimpi mengenai klien. Saya sebenarnya turut muntah dan diganggu pada sebelah malam beberapa kali dan ini sememangnya menganggu fokus saye di dalam kelas. Namun berkat mempunyai pasangan dan kawan2 yg sgt baik,mereka turut membantu saye dalam mengurangkan tugasan assignment saye. Saye sangat bersyukur kerana mereka sangat memahami apa yang berlaku di dalam hidup saye!

Hari ke-3, saye melalui hidup seperti biasa. Beberapa orang lecturer turut membantu saye dalam menangani crisis management bersame klien. Alangkah baiknye supervisor yang sangat memahami KEADAAN saye! Cume adakalanya, saye berfikir..saye juga student yang biase..yang ade emosi,,yang ade mase rehatnye..yang ade final exam akan datang dalam mase yang terdekat ini… APA YANG PERLU SAYE BUAT??

saye mengambil nasihat dari pasangan saye iaitu : “RAIKAN KEHIDUPAN INI, IZZATI “

Kata2 inilah yang menyuntik kembali energy saye,semangat saye. Ikutkan pada awal sesi, ibu saye yang juga kaunselor, tidak begitu mengalakkan saye mengambil kes ini sebab terlalu berat. Tetapi entah dari mana datangnya kekuatan, untuk saye teruskan juga sesi dengan klien ini. Mungkin ade sesuatu hikmah yang tersembunyi daripade kes ini..kerana saye percaya semuanya datang dari ALLAH.. Dan segalanya akan balik juge kepada ALLAH seperti sediakala…… :’(

Berkat perbincangan juga bersama orang-orang yang lebih bertauliah (kerana ini melibatkan kes student yg agak luar biasa), saye berasa sangat lega dengan tunjuk ajar mereka. Keprihatinan beliau, supervisor, rakan2 saye iaitu Teep,nisha,yoges dan lisa telah banyak merubah action dan thinking sye !

oh sebelum terlupa! ingin sekali saya kongsikan beberapa tips hebat bagi orang yang menghadapi trauma dan bagaimana untuk menghadapi klien yang trauma. Tips ini saye dapat dari puan salmah selaku salah seorang yang terlibat dalam membantu saye menjalani kes trauma ini. Berikut merupakan link2 terbaik diberi olehnya :')

(rujuk: http://psychcentral.com/lib/five-beginning-steps-for-dealing-with-trauma/000780
dan juga link http://mybpdstory.wordpress.com/2013/09/29/sample-wrap-wellness-recovery-action-plan/ )

sebelum melihat link2 tersebut, saye juga telah membuat crisis management bersama Dr Jam untuk melihat sejauhmana klien dapat berdikari dan dapat mengurus diri jika saya tiada.Ini kerana klien akan bergantung penuh kepada kaunselor,jika hanya kaunselor sahaja yang dipercayainya....DAN BUKAN ORANG LAIN...di sini unsur etika amt penting untuk ditekankan :')

Alangkah indahnye, melihat klien tersebut mampu ketawa dan bercerita. Sekurang-kurangya intention to suicide sudah berjaya dihilangkan. Dan tujuan entri kali ini, hanyalah sekadar perkongsian. Pesan saye kepada bakal kaunselor sekalian, selagi kite belum mencube sesuatu yang SUKAR ,selagi itu kite belum merasai PAHIT MANIS kehidupan. Jangan gentar,percaye pade diri sendiri, ok! :D

NUKILAN: NUR IZZATI SABTU.

semoga hari ini lebih baik dari semalam.

Kesihatan Mental

Assalamualaikum...

Bicara Kaunseling : Kesihatan Mental

Kesihatan mental berkait rapat dengan kehidupan kita. Orang ramai sering mengaitkan kesihatan mental dengan penyakit mental tetapi kenyataan ini adalah kurang tepat.

Ia melibatkan kehidupan harian yang merangkumi :
1) Perasaan, fikiran dang tingkahlaku yang positif yang ada dalam diri.
2)Kemampuan untuk berinteraksi secara sihat dengan orang lain.
3)Bagaimana seseorang itu mengendalikan tanggungjawab, masalah dan tekanan yang timbul dari kehidupan harian.

Ciri-ciri Kesihatan Mental yang Positif :

*Menyedari kelemahan dan kekuatan diri sendiri.
*Berupaya mengawal perasaan.
*Sanggup menerima kegagalan dalam hidup.
*Mampu mengawal diri dari kegiatan yang tidak bermoral.
*Berupaya menghadapi dan menyelesaikan masalah.
*Mampu membuat keputusan untuk diri sendiri.

Langkah ke arah Kesihatan Mental yang Positif :

*Menerima kenyataan diri secara realistik.
*Mengendali masa dengan sebaiknya.
*Memupuk hubungan harmoni dan kasih sayang dengan ahli keluarga dan orang lain.
*Berkongsi masalah dengan orang lain dan mendapat pertolongan profesional sekiranya perlu.
*Mengendalikan tekanan mental secara berkesan.

Akibat Kesihatan Mental diabaikan :

*Tekanan dalam hidup.
*Peningkatan risiko penyakit mental.
*Kecendungan melakukan kegiatan tidak bermoral (berzina, minum arak, dadah dan bohsia).
*Pertelingkahan dan keruntuhan rumahtangga/keluarga.

sumber gambar-gambar yang diambil dari https://www.google.com/search?q=gambar+kesihatan+mental&rlz=1C1CHMO_en-GBMY575MY576&es_
Oleh yang demikian, kita seharusnya bijak menangani segala masalah yang berlaku dalam hidup kita. Kita juga perlu bijak membezakan perkara yang baik serta buruk. Minda yang sihat akan membentuk keperibadian yang mulia. Semoga nukilan ini bermanfaat untuk kita semua.

Sekian, Terima Kasih.

Nukilan :

Munirah Binti Mohd Jalani