Makanan minda untuk pelajar.

Faktor pemakanan amat penting dalam kehidupan seseorang.  Hal ini demikian kerana pemakanan dapat mempengaruhi otak untuk berfungsi dengan baik.Kita perlulah mengamalkan gaya pemakanan yang sihat.  Zat dan khasiat yang diserap daripada permakan itu akan membantu otak untuk menjadi lebih baik. . Pakar pemakanan mengakui bahawa terdapat zat tertentu atau sebatian kimia dalam sesuatu makanan amat penting untuk fungsi otak manusia dan mengelakkan berlakunya kerosakan serta ketidakupayaan kognitif seseorang.

Kenapakah ilmuwan Islam terdahulu memiliki otak genius dan mampu menguasai pelbagai bidang? Corak pemakanan yang menepati pemakanan sunnah harus diambil kira. Berbeza dengan budaya pemakanan masyarakat kita pada masa sekarang. Kadangkala sensitiviti pemilihan makanan terbaik tidak wujud dalam diri masyarakat kita sepertimana hadis Rasulullah SAW yang bermaksud: “Akan datang kepada manusia suatu zaman (ketika itu) seorang tidak lagi peduli dengan apa yang dia dapatkan, apakah dari yang halal atau haram?- HR Bukhari.

Terdapat pelbagai jenis makan yang bagus untuk minda. Antaranya adalah coklat hitam. Coklat hitam dapat meningkatkan kemampuan otak dan menejamkan pandangan. Penemuan terbaru ini merupakan hasil penyelidikan dari University of Reading, Britain. Mereka menemui bahawa coklat hitam memiliki banyak kandungan flavanol yang boleh meningkatkan aliran darah ke otak. Hasil kajian ini juga membuka spekulasi bahawa coklat hitam juga membantu meningkatkan aliran darah ke retina untuk mempertajam penglihatan.

Selain itu, makanan sunnah seperti kismis juga baik untuk minda. Hal ini demiian kerana kismis mempunyai khasiat untuk meraka yang menghafal. Apabila makan kismis, kita akan lebih mudah untuk mengingat sesuatu. Kismis juga mengandungi zat besi berfungsi untuk membina darah supaya bekalan oksigen mencukupi untuk disalurkan ke otak. Selain menajamkan minda, kismis merupakan serat yang baik dan dapat dihadamkan dengan cepat untuk penghasilan tenaga berfikir.  Menurut Imam Al Zuhri, barangsiapa yang inging menghafal hadith hendaklah mereka memakan anggur kering. Selain daripada itu, terdapat banayak lagi makanan yang baik untuk minda. Antaranya bijirin, kurma, buah delima, madu, susu segar, labu badam dan banyak lagi makan berkhasiat untuk minda dan otak.

Jadi adalah menjadi satu kemestian bagi kita untuk menjaga pemakan kerana gaya pemakanan amat penting dalam kehidupan. Hal ini demikian kerana untuk menjaga tubuh badan dan minda supaya sentiasa sihat. Pepatah arab ada menyebut, akal yang sihat terlebah pada badan yang sihat. Pemakan yang tidak sihat akan menyebabkan seseorang itu tidak sihat den berisiko untuk mendapatkan penyakit. Jadi, marilah sama-sama mengamalkan makanan minda untuk minda yang sihat.

NUR DAYANA BINTI GAZALI

43084